Тренинг ассертивного поведения
Цель: повышение уровня личной уверенности, отработка навыков уверенного поведения.
Программа тренинга ориентирована на приобретение навыков уверенного поведения и использование этих навыков в профессиональной деятельности.
На тренинге каждый участник получает возможность анализа собственного стиля поведения и его коррекции в направлении большей уверенности. Практическая работа направлена на закрепление информации о сути уверенного поведения и на отработку навыков, позволяющих сохранить ощущение свободы, экономить силы и время в различных ситуациях.
Отработка навыков уверенного поведения происходит с учетом специфики реальной деятельности участников группы и реальных отношений с различными людьми.
Отличительной особенностью программы является то, что в ней реализован поведенческий подход (признанный во всем мире одним из самых эффективных при изучении информации, освоении оптимальных моделей поведения, выработке новых умений и навыков).
Этот подход нацелен на практические действия, что позволяет не только усваивать теоретическую информацию, но и получать соответствующий опыт непосредственно на тренинге.
Длительность программы 18 академических часов.
В ходе тренинга активно используется видеоаппаратура, что значительно повышает обучающий эффект.
В программе:
1. Начальные мероприятия
2. Уверенность как решающий фактор профессиональной успешности
- Суть и различия уверенного, агрессивного и неуверенного поведения.
- Вербальные и невербальные признаки уверенного, неуверенного и агрессивного поведения.
- Практическая работа, связанная с анализом собственного стиля поведения.
- Отработка навыков распознавания агрессивного, уверенного и неуверенного поведения у себя и других людей.
- Психологические установки, формирующие уверенность в себе.
- Эмоции и стереотипы, препятствующие реализации уверенного поведения.
- Анализ участниками собственных установок.
- Методы саморегуляции, направленные на развитие уверенности.
- Способы анализа и коррекции самооценки. Связь самооценки с конкретным стилем поведения.
- Заявление о своих потребностях.
- Алгоритм отстаивания своих требований.
- Работа, направленная на приобретение навыков отказа в различных ситуациях.
- Работа, направленная на отработку техник поведения в агрессивной среде («условное согласие», «заезженная пластинка»…).
- Отработка вербальных и невербальных составляющих уверенного поведения.
- Уверенное поведение при общении с группой людей.
- Реализация уверенного поведения в общении с подчиненными.
- Развитие поведенческой гибкости в нестандартных ситуациях.
- Составляющие уверенного поведения в различных ситуациях профессионального общения.
- Работа с наиболее важными, значимыми ситуациями участников.
- Уверенное поведение в бытовых ситуациях.
- Отработка практических навыков.
- Закрепление полученных навыков и информации в форме практических занятий.
- Получение участниками итоговой обратной связи.
