Тренинг ассертивного поведения
Программа тренинга ориентирована на приобретение навыков уверенного поведения и использование этих навыков в профессиональной деятельности.
На тренинге каждый участник получает возможность анализа собственного стиля поведения и его коррекции в направлении большей уверенности. Практическая работа направлена на закрепление информации о сути уверенного поведения и на отработку навыков, позволяющих сохранить ощущение свободы, экономить силы и время в различных ситуациях.
Отработка навыков уверенного поведения происходит с учетом специфики реальной деятельности участников группы и реальных отношений с различными людьми.
В программе:
1. Суть понятия "уверенное поведение"
- Суть и различия уверенного, агрессивного и неуверенного поведения.
- Вербальные и невербальные признаки уверенного, неуверенного и агрессивного поведения.
- Практическая работа, связанная с анализом собственного стиля поведения.
- Отработка навыков распознавания агрессивного, уверенного и неуверенного поведения у себя и других людей.
2. Формирование уверенности в себе
- Психологические установки, формирующие уверенность в себе.
- Эмоции и стереотипы, препятствующие реализации уверенного поведения.
- Анализ участниками собственных установок.
- Методы саморегуляции, направленные на развитие уверенности.
- Способы анализа и коррекции самооценки. Связь самооценки с конкретным стилем поведения.
3. Техники реализации уверенного поведения
- Заявление о своих потребностях.
- Алгоритм отстаивания своих требований.
- Практикум по приобретению навыков отказа в различных ситуациях.
- Практикум по отработке техник поведения в агрессивной среде («условное согласие», «заезженная пластинка»…).
- Отработка вербальных и невербальных составляющих уверенного поведения.
4. Реализация уверенного поведения в различных ситуациях
- Уверенное поведение при общении с группой людей.
- Реализация уверенного поведения в общении с подчиненными.
- Развитие поведенческой гибкости в нестандартных ситуациях.
- Составляющие уверенного поведения в различных ситуациях профессионального общения.
- Работа с наиболее важными, значимыми ситуациями участников.
- Уверенное поведение в бытовых ситуациях.
- Отработка практических навыков.
Подробности по телефону 8 (473) 200-10-82
